Hoitava Hengitys HB®

Hengitystapamme määrittää minkä verran happea siirtyy verestä elimistömme käyttöön. Mikäli hengitystapa on heikentynyt, seurauksena on elimistön happivaje. Pitkään jatkuessaan häiriintynyt hengitys aiheuttaa lukuisia terveysongelmia.

Kärsitkö seuraavista oireista:

Astma, kuorsaus, uniapnea, paniikkihäiriö, stressi, krooninen tukkoisuus, toistuvat flunssat, nopea hengästyminen, hapen puutteen tunne, unihäiriöt, huimaus, väsymys, kohonnut verenpaine, suun kuivuus, lihaskrampit?

Kuorsaako kumppanisi tai joutuuko hän nukkumaan eri huoneessa sinun kuorsauksesi takia?

 

HOITAVA HENGITYS HB® on Marketta Mannisen kehittämä lempeä menetelmä, jonka tarkoituksena on korjata elimistön hiilidioksidivaje ja normalisoida häiriintynyt hengitys.  Se perustuu maailmalla laajalti käytössä olevaan Buteyko -hengitysmenetelmään.

 

HOITAVA HENGITYS HB® -KURSSIT

Kurssit koostuvat teoriaosuuksista sekä käytännön harjoittelusta.

Teoriaosuudessa käydään läpi mm. seuraavia aiheita: Häiriintyneen hengityksen, kuten liikahengittämisen aiheuttajat, merkit sekä oireet.  Lapsuuden aikaisen hengitystavan merkitys terveydelle. Hengityksen merkitys astman, kuorsauksen ja uniapnean kehittymisessä sekä näiden vaivojen oireiden lievittämisessä.

Lisäksi kurssilla ohjataan hengitysharjoituksia sekä annetaan lukuisia terveyttä edistävän hengityksen vinkkejä. Niiden avulla voit saada hyvin nopeita helpotuksia moniin oireisiisi ja säännöllisten hengitysharjoitusten avulla voit normalisoida häiriintyneen hengityksesi saavuttaen samalla huomattavia terveyshyötyjä.

 

Hengityksen korjaamisen hyödyt

  • nukut paremmin
  • kuorsaus vähenee
  • nenän tukkoisuus vähenee
  • hengästyminen vähenee
  • lisää jaksamista
  • suu pysyy kosteana, hyväksi hampaille
  • rauhoittaa mielen, rentouttaa kehon
  • syventää unta
  • enemmän energiaa
  • lihaskrampit jää pois
  • paremmat urheilusuoritukset
  • astman oireet vähenee, lääkkeiden tarve vähenee
  • uniapnean oireet vähenee
  • stressin oireet vähenee
  • paniikkihäiriön hallinta
  • purentaongelmiin helpotusta
  • päänsäryt ja kasvojen alueen kivut lievittyy
  • poskiontelo- ja nenävaivat helpottuu

 

Kurssilaisten kommentteja:

”Tuo on kyllä ollut mahtava oivallus tuo nenähengitys. En oo edes tajunnut, että hengitän suun kautta!!!”

”Harjoittelusta on ollut hyötyä siihenkin, ettei hengästy niin kovasti.”

”Ihana tunne, kun aamulla ei oo pää kipeä:)”

”Sienimetsässä: kevyempi hengittää kävellessä.”

”En enää joudu käymään yöllä vessassa. Aamulla olen toimeliaampi, kun ei ole ollut katkonaiset unet.”

 

Tämä on tarkoitettu sinulle, jos haluat hoitaa itseäsi, elää terveemmin, voida hyvin, haet lääkkeetöntä vaihtoehtoa.

 

Hengityksen avulla voit rauhoittaa mielen.

 

Hoitava Hengitys -kurssi yksityisasiakkaalle

Kolmen opetuskerran kurssi toteutetaan Valkoisessa oksassa. Yksityiskurssia suositellaan niille, joilla on haastavampia terveysongelmia ja jotka haluavat yksilöllistä ohjausta sekä tukea. Opetuskertojen väli on 1-2 vkoa.

Kurssin hinta 240€  

sis.3x90min tapaamista +bonuksena H.A.A.-hieronta (arvo 75€)

VARAA TÄSTÄ

 

Pienryhmät (4hlöä) 3 kerran kurssi

Kolmen opetuskerran kurssi voidaan järjestää omissa tiloissanne tai Valkoisessa oksassa.

SEURAAVA  KURSSI:

1.kerta Ma 15.10.2018 Klo 12:00-13:30

2.kerta Ma 22.10.2018 Klo 12:00-13:30

3.kerta Ma 29.10.2018 Klo 12:00-13:30

Kysy vapaita paikkoja avoimiin ryhmiin tai tilaa työpaikalle puhelimitse: p.041 5178823 tai sähköpostilla: jenni@valkoinenoksa.fi

Kurssin hinta 175€/hlö

 

 

1 päivän intensiivikurssi 7-10hlöä

140€/hlö kesto 6h

Tulevista kursseista ilmoitetaan erikseen, pysy kuulolla;)

Voit myös tilata luennon esim TYHY-päivään. Luennot/harjoitukset räätälöitävissä kestoltaan ja sisällöltään juuri teille sopivaksi.

Ota yhteyttä 041 5178823 tai jenni@valkoinenoksa.fi

 

Kontrollikertoja kurssin käyneille

Mikäli olet jo aiemmin käynyt Hoitava Hengitys -kurssin, mutta harjoittelu on syystä tai toisesta jäänyt unholaan, tai eteen on tullut haasteita, voit varata ajan kontrollikertaan. Tässä yksityisopetuksessa tapahtuvassa ohjauksessa tarkistetaan hengityksesi nykytilanne, käydään uudelleen läpi harjoitusten kulku sekä syvennytään juuri Sinun hengitykseesi liittyviin haasteisiin. Opetus tapahtuu joko Valkoisessa oksassa tai Skypen välityksellä. Kontrollikertoja voit varata niin monta kuin haluat.

Kontrollikerran hinta on 65 € 

Hengitätkö liikaa? Tee ylihengitystesti